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减肥人群常常吃到的一种食物：燕麦

总有营养师医生说三高人群适合吃燕麦

而且燕麦还有益于减肥

无疑这是一种十分健康的绿色食品

但是查了查燕麦的卡路里

100克燕麦的卡路里是377卡

100克大米的卡路里是345卡

相比之下比大米的热量还要高了32卡路里

那为什么减肥人群不适宜是白米

反而食用燕麦可以减肥呢？

其实一种食物是否能减肥

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