吃饭也是一门学问,可是怎么吃才最健康,最养生呢?( 六 )
德国专家曾发布过这样一组实验证明 , 坚持每日吃鱼50克 , 可减少40%心脏病的发生 , 尤以吃深海鱼为佳 。 鱼里含有的不饱和脂肪酸 , 它们能担当天然抗凝血剂的帮手 , 可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率、从而保护心脏 。 心脏 , 是人类一切活动的源泉 。
护肾——黑豆
----吃饭也是一门学问 , 可是怎么吃才最健康 , 最养生呢?//----
自古黑豆就被誉为‘’肾之谷‘’ , 而黑豆从外表上来看 , 你会发现其形状与人体肾脏相似 。 中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效 , 特别适合肾虚者 。
- 养生|吃饭如何才能七分饱?7个方法帮你控制食量,避免健康问题!
- 每6人就有1人中招,年轻人也是高危人群!但只要做好这些,你就能避免……
- 甲状腺癌|睡前开灯会致癌!甲状腺癌风险增55%,你睡不好可能也是因为“灯”!
- 吃饭吃到“七分饱”是什么感觉?教你几个小方法,或助控制食量
- 俗语:“吃饭大汗,一生白干”,说的是啥意思?与健康有关系吗
- 吃饭时注意3吃、2不吃,女性的子宫会越来越健康
- 寿命短的人,吃饭会有六个共性,45岁以后,希望你一个都没有
- 这花很多人种过,却不知全身是宝,是花是菜也是药,根部尤为珍贵
- 俗语说:“吃饭大汗,一生白干”,说的是啥道理?与健康有关系吗
- 左肝被掏空,长满了虫卵…医生提醒:夏天吃饭,千万别犯这个错!