德国专家曾发布过这样一组实验证明 ， 坚持每日吃鱼50克 ， 可减少40%心脏病的发生 ， 尤以吃深海鱼为佳 。 鱼里含有的不饱和脂肪酸 ， 它们能担当天然抗凝血剂的帮手 ， 可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率、从而保护心脏 。 心脏 ， 是人类一切活动的源泉 。

护肾——黑豆

----吃饭也是一门学问 ， 可是怎么吃才最健康 ， 最养生呢？//----

自古黑豆就被誉为‘’肾之谷‘’ ， 而黑豆从外表上来看 ， 你会发现其形状与人体肾脏相似 。 中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效 ， 特别适合肾虚者 。

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