人们熟悉的红薯被列为蔬菜冠军 。 维生素A素有‘’护眼小卫士‘’之称 ， 如果人们缺乏它 ， 眼睛感受弱光的能力变会下降 ， 对黑暗环境的适应能力也会减退 ， 严重时会患上夜盲症 。 维生素A除了胡萝卜之外 ， 红薯中也含有丰富的胡萝卜素 ， 能提供丰富的维生素A ， 增强视力 ， 而且经常吃红薯对皮肤有好处 。 眼睛 ， 是人类心灵的窗户 。 透过这扇明亮的窗户 ， 你将看到一个充满活力和生机的世界 。

2.拥有健康的消化系统

护肺——番茄

• 养生|吃饭如何才能七分饱？7个方法帮你控制食量，避免健康问题！
• 每6人就有1人中招，年轻人也是高危人群！但只要做好这些，你就能避免……
• 甲状腺癌|睡前开灯会致癌！甲状腺癌风险增55％，你睡不好可能也是因为“灯”！
• 吃饭吃到“七分饱”是什么感觉？教你几个小方法，或助控制食量
• 俗语：“吃饭大汗，一生白干”，说的是啥意思？与健康有关系吗
• 吃饭时注意3吃、2不吃，女性的子宫会越来越健康
• 寿命短的人，吃饭会有六个共性，45岁以后，希望你一个都没有
• 这花很多人种过，却不知全身是宝，是花是菜也是药，根部尤为珍贵
• 俗语说：“吃饭大汗，一生白干”，说的是啥道理？与健康有关系吗
• 左肝被掏空，长满了虫卵…医生提醒：夏天吃饭，千万别犯这个错！