----吃饭也是一门学问 ， 可是怎么吃才最健康 ， 最养生呢？//----

专家发现 ， 每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病 ， 保护双肺不受细菌感染 。 其中起作用的物质是番茄红素 ， 但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的 ， 也就是说 ， 越是不甜的西红柿 ， 其中番茄红素含量越高 。

护胃——甘蓝

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