吃饭也是一门学问,可是怎么吃才最健康,最养生呢?( 四 )
----吃饭也是一门学问 , 可是怎么吃才最健康 , 最养生呢?//----
专家发现 , 每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病 , 保护双肺不受细菌感染 。 其中起作用的物质是番茄红素 , 但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的 , 也就是说 , 越是不甜的西红柿 , 其中番茄红素含量越高 。
护胃——甘蓝
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