躺着也能瘦！这3个动作，仅仅一张瑜伽垫，让你身材更有型冬季寒冷

----躺着也能瘦！这3个动作，仅仅一张瑜伽垫，让你身材更有型//----

冬季寒冷，许多人都不想遇到，宁愿躺在家里的床上。虽然知道自己这样下去，来年可能会收获一个肥胖的肚子、不怎么好看的身材。但是就算知道，心里面还是十分不甘心。那有没有什么工作，可以让自己躺着也能瘦呢？

你还别说，其实还真有。而且这些动作十分简单高效，所需的器械也不要很麻烦，仅仅需要一张瑜伽垫，在这个垫子上面做这些动作，让你躺着也能瘦，躺着也能有个好身材，躺着也能流汗，躺着也能痛并快乐着。