两个孩子的妈妈了 ， 即将步入四十的年纪 ， 体重达到了140斤却还不自知 。 转折是因为一个朋友喜欢跑步 ， 就相约结伴 。 三个月时间就活生生跑瘦了十八斤 ， 月跑量维持在一百多公里 ， 单次至少10kg ， 因为我喜欢长距离慢跑 。

----通过跑步瘦下来是怎样的体验 ， 看看网友们的分享//----

大学最后三个月 ， 我决定减肥了 ， 从最开始的跑步做起 ， 从每天的四公里到五公里再到八公里 。

身高168cm ， 最重时候62.8KG ， 今天早上55.45KG 。 四月份开始跑步 ， 隔天跑10km 。 饮食没刻意控制 ， 只是因为跑步后对火锅炸鸡没什么欲望了 ， 但也顿顿都是吃的 。 到两个月后瘦了12斤 。 现在体重基本在111-113斤之间 ， 天天比较开心 ， 身体也非常棒 ， 所以不再追求瘦 ， 喜欢这种状态 。

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