----冬季保养肾脏 ， 晨起常做2件事、喝2种水 ， 排出毒素、补充肾气//----

2种水：

1、喝杯豆浆：俗话常说“冬季进补 ， 开春打虎” ， 在冬季的早晨 ， 喝一杯豆浆 ， 能够补充肾脏所需要的营养物质 ， 补充肾气 ， 滋养肾脏细胞 。 豆浆中含有丰富的蛋白质和维生素等营养物质 ， 多喝豆浆 ， 能够促进肾脏的血液流通 ， 排出残留在血管内壁上的毒素物质 ， 有助于保护肾脏健康 。

2、喝碗木瓜汤：木瓜性温 ， 微甜 ， 是一款兼具食疗作用的水果 。 木瓜中含有胡萝卜素和丰富的维生素C ， 这些物质具有很强的抗氧化能力 ， 能够帮助机体修复组织 ， 排出有害物质和毒素垃圾 ， 增强肾脏的免疫能力 ， 减少寒气的存积 ， 帮助温养肾脏细胞 ， 适合男人养生养肾 。

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