真的有越吃越瘦的负卡路里食物吗?( 七 )

用水果代替甜点;

尽量吃瘦肉 , 少吃肥肉;

油和盐最好少一点;

大餐或甜品 , 偶尔一次别焦虑 。

还有最关键的一条:控制量 。

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真的有越吃越瘦的负卡路里食物吗?

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