《黄帝内经》：十病有九寒，祛病先防寒：《黄帝内经》：十病有九寒

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文稿 | 儒风君原创

《黄帝内经》认为，寒属于与阴，主凝滞、主收引。

寒气作为冬季的主气，最容易在气温较低或气温骤降的情况下侵入人体，与原有的阴气结合在一起，消耗人体的阳气，打破人体内的阴阳平衡，从而诱发各种各样大大小小的疾病。

那么寒气究竟是从何而来，我们又该如何根据天气变化和身体需求来防寒驱寒呢？

寒从何处来：

1“熬”出寒

在中医看来，早睡很重要。每晚子时必须入睡，也就是最迟晚上十一点前就要进入睡眠。子时是阴阳交替运行的时间，又是开始阳气生发的时间。此时不睡觉助长阳气，反而消耗阳气进行活动，就等于把刚刚生发的阳气之苗一棒子打死。长此以往，阴盛则阳虚，阳虚则生寒。