健康频道 http://提示您本文原始标题是:《黄帝内经》:十病有九寒,祛病先防寒
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文稿 | 儒风君原创
《黄帝内经》认为,寒属于与阴,主凝滞、主收引。
寒气作为冬季的主气,最容易在气温较低或气温骤降的情况下侵入人体,与原有的阴气结合在一起,消耗人体的阳气,打破人体内的阴阳平衡,从而诱发各种各样大大小小的疾病。
那么寒气究竟是从何而来,我们又该如何根据天气变化和身体需求来防寒驱寒呢?
寒从何处来:
1“熬”出寒
在中医看来,早睡很重要。每晚子时必须入睡,也就是最迟晚上十一点前就要进入睡眠。子时是阴阳交替运行的时间,又是开始阳气生发的时间。此时不睡觉助长阳气,反而消耗阳气进行活动,就等于把刚刚生发的阳气之苗一棒子打死。长此以往,阴盛则阳虚,阳虚则生寒。
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