生命树丨数九寒天，别让身体“受伤”了兰州晨报·健康周刊·生命树◆◆◆◆◆

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数九寒天
别让身体“受伤”了
1月12日是“三九”第五天， “一九二九不出手，三九四九冰上走。 ”“数九寒天，冷在三九。 ”“数九”是一年中最寒冷的日子，也是一年中人身体最虚弱、最容易引发疾病的日子，甘肃省疾病预防控制中心发布一月防病提示，建议市民应重点防控新冠肺炎、流感等呼吸道传染病和病毒感染性腹泻及食物中毒。此外，严寒地区还应注意防范一氧化碳中毒。
1
新型冠状病毒肺炎：
人群普遍易感，主要通过呼吸道飞沫和密切接触传播，在相对封闭的环境中长时间暴露于高浓度气溶胶情况下存在经气溶胶传播的可能。
重点场所：家庭；农贸市场、商场、客运站等人群密集场所；工厂、学校、托幼机构和其他集体单位。
重点人群：全人群，尤其是年长、有慢性基础疾病者预后较差。
预防措施：不聚集、戴口罩、勤洗手、勤开窗、常通风、保清洁、打喷嚏捂住嘴、有症状早就医。
2
流行性感冒：
传染性强，极易在人多密集的场所传播。
重点场所：工厂、学校、托幼机构和其他集体单位。
重点人群：工人、学生、幼托儿童、集体单位工作人员；老年人、年幼儿童、孕产妇和有基础性疾病者。
预防措施：勤用肥皂或洗手液，并用流动水洗手。居室要勤开窗，多通风，少去人流密集、空气不流通的场所。经常进行适量的体育锻炼，增强身体的抵抗力。
每年主动接种流感疫苗。如果出现发烧、打喷嚏、咳嗽等流感样症状时，需要戴上口罩，及时主动就医。主动做好个人和家庭成员尤其是小孩和老人的健康监测。
3
人感染禽流感：
人感染禽流感的主要感染来源是接触染毒的活禽或去过受污染的活禽市场。患者初期一般表现为流感样症状，重症患者病情发展迅速，多呈重症肺炎等表现。
重点场所：活禽市场、禽类养殖场。
重点人群：全人群普遍易感，曾与病禽密切接触人员更易感染。
预防措施：尽量避免接触活禽或活禽市场，若必须接触，应加强个人防护，如戴口罩、手套，并尽快用肥皂及水洗手；不要购买活禽，鼓励购买集中宰杀处理好的冷鲜或冰鲜禽；不要从活禽市场或流动摊贩处购买活禽家养，更不要与原有家禽混养；若有发热及呼吸道症状，应戴上口罩，尽快就诊，并告诉医生发病前有无禽类接触史或是否去过活禽市场。
这些疾病要严加防范！
1
诺如病毒感染性腹泻
每年秋冬季高发，传染性强，极易在托幼机构、学校、工厂等集体单位传播。