3.有利于减压、安神 ， 摆脱不良情绪 。

4.激活能量系统 ， 释放闭锁在下三轮的生命潜能 。

----阴瑜伽：其实你不懂我//----

阴瑜伽可以帮助修复身体能量 ， 工作了一天 ， 身体累了 ， 来场阴瑜伽最好了 ， 如果在睡前练习 ， 还可以帮助改善睡眠质量哦！

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