----做瑜伽时 ， 腹部有三种状态 ， 你了解过吗？//----

当我们的腹部绷紧时 ， 它适合许多瑜伽动作 ， 比如平板支撑和侧板支撑 。 他们需要我们的身体保持稳定 。 当我们的腹部绷紧时 ， 稳定性最强 。

现在对于瑜伽 ， 你是不是又多了些了解呢？

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