做瑜伽时，腹部有三种状态，你了解过吗？随着社会的进步

随着社会的进步，越来越多的人开始注意到他们的身材。因此，越来越多的女性朋友开始练习瑜伽。也许我们第一次练习瑜伽的人会经常听到瑜伽老师或者那些练习瑜伽很久的人说腹部收紧。但是腹部收紧到底意味着什么呢？事实上，这样说是不正确的。腹部实际上有三种状态:凹面、凸面和中立。

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首先，让我们来谈谈第一个状态凸起。当我们的腹部收缩和吮吸时，我们可以感觉到腹部肌肉在伸展。对于身体脂肪较少的人，我们可以感觉到腹部肌肉。在这个时候，我们的腹部有一条凸线，在这个时候，我们的腹部有最大的力量。