做瑜伽时,腹部有三种状态,你了解过吗?( 三 )

做瑜伽时,腹部有三种状态,你了解过吗?

----做瑜伽时 , 腹部有三种状态 , 你了解过吗?//----

当我们做瑜伽的时候 , 我们什么时候应该是凹进 , 凸起和中立的?

当我们做瑜伽时 , 当我们做瑜伽前驱和扭动时 , 我们必须吸我们的肚子 。 如果我们的肚子鼓起的 , 我们的上半身自然不能向前伸展 。

因为当我们鼓起肚子时 , 我们的腹肌更强壮 , 使我们更容易向后弯曲 。 就像瑜伽中的蝗虫式和舌式运动一样 , 我们应该凸起 。