做瑜伽时,腹部有三种状态,你了解过吗?( 三 )
----做瑜伽时 , 腹部有三种状态 , 你了解过吗?//----
当我们做瑜伽的时候 , 我们什么时候应该是凹进 , 凸起和中立的?
当我们做瑜伽时 , 当我们做瑜伽前驱和扭动时 , 我们必须吸我们的肚子 。 如果我们的肚子鼓起的 , 我们的上半身自然不能向前伸展 。
因为当我们鼓起肚子时 , 我们的腹肌更强壮 , 使我们更容易向后弯曲 。 就像瑜伽中的蝗虫式和舌式运动一样 , 我们应该凸起 。
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