一、墨鱼能减肥吗

可以 。 减肥期间多吃墨鱼,对于保持营养均衡很有好处 。

墨鱼是上好的食疗佳品,尤其是女性理想的保健食品 。 女人一生不论经、孕、产、乳各期,食用墨鱼皆为有益 。 墨鱼每百克含蛋白质13克,脂肪仅0.7克,还含有碳水化合物和维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体所必需的物质,属于一种高蛋白低脂肪滋补食品 。 清蒸墨鱼能保持更高的营养价值 。 在墨鱼内放入香菇、虾仁、葱段、姜片、精盐、黄酒、味精、高汤,用旺火蒸20分钟后取出,去葱、姜,即可食用 。

二、墨鱼的热量和减肥功效

别名:乌贼、花枝、墨斗鱼、乌鱼、暝斗鱼、乌侧鱼、缆鱼

热量:83大卡(100克可食部分)

分类:鱼虾蟹贝,其它水产类

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