吃墨鱼可以减肥吗( 二 )
一、墨鱼能减肥吗
可以 。 减肥期间多吃墨鱼,对于保持营养均衡很有好处 。
墨鱼是上好的食疗佳品,尤其是女性理想的保健食品 。 女人一生不论经、孕、产、乳各期,食用墨鱼皆为有益 。 墨鱼每百克含蛋白质13克,脂肪仅0.7克,还含有碳水化合物和维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体所必需的物质,属于一种高蛋白低脂肪滋补食品 。 清蒸墨鱼能保持更高的营养价值 。 在墨鱼内放入香菇、虾仁、葱段、姜片、精盐、黄酒、味精、高汤,用旺火蒸20分钟后取出,去葱、姜,即可食用 。
二、墨鱼的热量和减肥功效
别名:乌贼、花枝、墨斗鱼、乌鱼、暝斗鱼、乌侧鱼、缆鱼
热量:83大卡(100克可食部分)
分类:鱼虾蟹贝,其它水产类
- 喝气泡水、多出汗可以降尿酸吗?本次辟谣专场,让你科学的降尿酸
- 戒烟|戒烟后已经没有烟瘾了,可以偶尔抽一根烟吗?会使烟瘾复发吗?
- 健康|吃得不多却还是胖?看是否为脾虚问题,不可盲目减肥,养好脾即可!
- 没有纯正的减肥心,怎么都不能减肥成功
- 3个好习惯,懒女人也可以漂亮
- 减肥的人,听从这4个建议,让你从头瘦到脚,身材暴瘦一圈
- 【古代女人是如何减肥的】揭秘赵飞燕和杨贵妃减肥秘籍
- 便血:很可能是内痔发出的警告,千万不可以马虎了
- 减肥期间感到饿怎么办?教你4点管理自己的食欲
- 戒烟后,如果变黑的肺可以变白吗?真实结果可能会给你惊喜