2.为防止冻伤 ， 要经常观察皮肤 ， 尤其是耳面部和手部等裸露部位 ， 查看有无出现苍白、僵硬或失去知觉 ， 并不时搓揉面部皮肤 ， 伸展筋骨活动手足 。

3.老年人耐寒能力差 ， 应特别注意腿脚保暖 ， 避免久坐 ， 经常站立活动、跺脚、搓手等促进血液循环 。

4.饮食上可以吃一些驱寒的食物 ， 比如牛肉、羊肉、胡椒、生姜等都可以起到驱寒的效果;多喝热饮 ， 有助保持体温 。

5.尽量停留在背风向阳的位置;不要穿过于紧身的衣裤 ， 以免妨碍血液循环 。

6.裸手不要接触金属物体 ， 寒冷季节这种物体表面温度很低 ， 热传导很快 ， 手接触易于冻伤 。

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