照着这个方法走,湿气、浊气轻松排掉!( 六 )
走圈这个方法适合终身锻炼 , 它没有任何副作用 , 但要注意的是 , 走的时候要放松大脑 , 闭着嘴 , 津液就会内生而慢慢充满 , 中医把口中的津液叫作“金津玉液” , 为肾水上承之候 。
按现代医学的理论 , 此为副交感神经张力增高 , 大脑皮层放松 , 内脏各器官充分放松舒展 , 内分泌腺活跃的表现 。
人上了岁数之后 , 身体内的浊气往上跑 , 所以脚底下没劲儿 , 头重脚轻 。 本来没有眼泪 , 结果一笑就流泪了 , 鼻涕眼泪一把 , 还发出“吼吼”的声音 , 耳朵也听不见了 。 浊气开始往上涌了 , 就像下水道一样 , 用水一冲 , 底下乱七八糟的杂质就都浮上来了 , 这就是人开始衰老的表现 。
一般人衰老的规律都是能量从里往外、从下往上耗散的一个过程 , 特别是太过用神之后 , 操心劳倦 , 就会出现大脑发热、四肢发凉、丹田气虚冷的不健康状态 。
人老了以后 , 丹田元气亏虚 , 肝肾也就不足了 , 所以老人的脚容易发冷 , 下肢无力 , 筋骨僵硬 , 小腹无力 , 丹田气也特别虚 , 肝肾不足 。 “肾主骨生髓” , 从西医角度看来 , 骨质疏松 , 骨密度低 , 因此特别容易骨折 , 与中医讲的肾虚有着莫大关系 。
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