----照着这个方法走 ， 湿气、浊气轻松排掉！//----

走圈时间久了 ， 手指会有发胀的感觉 ， 足底也开始发热 ， 这是气血流通于末梢的表现 。 一般人身体很少腿部出汗 ， 而走圈时间长了 ， 膝盖以下的部位开始出汗 ， 这就是排除湿浊的表现 。

而且练走圈可以让内脏排毒 ， 有的人走到一定程度会出现拉肚子的现象 ， 尤其是肠胃有宿疾的 ， 因为元气越来越足 ， 正气抗邪 ， 有的就会出现大便颜色油黑稠浊 ， 甚至腹泻 ， 这是排出宿便的表现 。 膝盖以下小腿汗毛孔张开 ， 开始出汗 ， 脚会出汗 ， 而且是特别臭而黏的汗 ， 这些都是排除湿气的体现 。

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