照着这个方法走,湿气、浊气轻松排掉!( 二 )
----照着这个方法走 , 湿气、浊气轻松排掉!//----
走圈的时候要求大脑松静 , 精神放松 , 所以《道德经》说“致虚极 , 守静笃 。 万物并作 , 吾以观复 。 夫物芸芸 , 各复归其根 。 归根曰静 , 是谓复命 。 ”复命就是把命的本来找到 , 就是把心神修炼好了之后 , 呼吸、内脏等各方面自然而然就好了 , 从而达到祛病健身的功效 。 所以说 , 走圈是最简单的方式 , 因为走圈的时候 , 面朝着360°的各个方向 。
我当时想 , 要是直接跟他说走圈法 , 他可能不太好掌握 。 所以我告诉他:“您就绕着大树走!上公园里边 , 随便找一棵大树 , 就那么绕圈 。 每绕半个小时 , 换个方向接着绕 , 每次绕一个小时 , 每天早晚各一次 , 坚持下来会受益的 。 ”
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