3、排寒祛湿 ， 预防感冒：生姜有很好得温暖身体 ， 驱散寒气的作用 。 冬季天气寒冷 ， 如果寒气入体得感冒的几率就会增加 。 生姜性温 ， 早上空腹吃生姜 ， 可以活化血液 ， 促进身体的血液循环 ， 温暖身体 ， 起到很好的驱寒作用 ， 排出寒气 ， 预防感冒 。 所以身体容易受寒感冒的人 ， 可以早起空腹吃一片生姜 ， 温暖身体 ， 驱散寒气 ， 预防感冒 。

二、一类人尽量减少食用

阴虚体质的人：阴虚体质的人不建议早起空腹吃生姜 ， 阴虚体质即燥热体质 ， 通常由于体内阴液不足 ， 阴虚生内热 ， 所以阴虚的人容易出现手心和脚心容易发热、口干舌燥等症状 ， 生姜性温 ， 阴虚的人如果食用大量生姜 ， 容易加重体内热气的具体 ， 加重阴虚症状 ， 不利于身体健康的恢复 。 所以早起空腹吃生姜虽有好处 ， 但阴虚体质的人尽量不要食用 。

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