文|苏苏

责任编辑|阿啾

生姜是一种常见的食材 。 中医理论中 ， 生姜性温味辛 ， 有很好的发散、止咳作用 。 生姜性热 ， 如果晚上食用大量生姜的话 ， 会吸收身体内的热量 ， 使体内热气聚集 ， 如果这些热气不能及时的排出体外 ， 就容易引起上火 ， 影响睡眠 。 早起是身体苏醒 ， 恢复元气的时候 ， 身体代谢快 ， 早上吃生姜能帮助身体恢复活力 ， 对健康有益 。 早起空腹吃生姜 ， 三个好处悄悄来临 ， 但有一类人尽量减少食用 。

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