冻哭人的“三九天”来了,教你在一年中最冷、身体最脆弱的时节养出好身体哟~( 七 )
建议:每天稍微用力敲打腹股沟左右各10分钟 , 对缓解前列腺症状有很好的帮助 。
----冻哭人的“三九天”来了 , 教你在一年中最冷、身体最脆弱的时节养出好身体哟~//----
鼻子
病菌易入侵
鼻黏膜的黏液分泌在冬季会减少 , 鼻子的“屏风”作用也会减弱 , 导致有病菌的空气直接进入肺内 , 增加了呼吸道感染几率 。
建议:睡前用温淡盐水清洗鼻腔 , 或将热水倒入杯中 , 缓缓深吸入水蒸气 , 每次约十分钟 , 早晚各一次 , 能滋润、清洁鼻黏膜 。
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