建议：冬季晨练不要太早 ， 最好等9点左右、雾气散去后再锻炼；雾霾天外出要戴上口罩；积极补充水分也有助养肺 。

胃

代谢会变慢

冬季是脾胃病的高发期 。 天气寒冷 ， 胃本身就有些倦怠 ， 如果食用过冷、过生、过硬的食物 ， 会给胃带来额外负担 。

建议：多吃牛、羊肉等温性食物 ， 有助增强御寒力 。 怕冷的人 ， 可适当放些葱、蒜、生姜；容易上火的人最好配上白萝卜 。

前列腺

也会得“感冒”

受凉是诱发前列腺炎最常见的原因 。 低温下 ， 交感神经的兴奋性会显著增强 ， 使前列腺腺体收缩 ， 容易造成慢性充血 ， 导致尿道内压力增加 。

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