----孩子抗寒能力差 ， 多吃这7道菜 ， 增强体质不怕冷！//----

所需食材：

牛肉200g、西红柿200g、土豆150g、洋葱50g、芹菜50克、黄油15g、料酒5克、盐少许

具体做法：

1. 牛肉切小块放入冷水锅中烧开至牛肉变色捞出 ， 再换一锅水 ， 牛肉放入小火焖煮2小时 。

2. 番茄划十字后放入热水锅中烫2分钟 ， 捞出去皮切丁 。

3. 芹菜切丁 ， 洋葱切条 ， 土豆切丁备用 。

4. 热锅融化黄油 ， 倒入番茄 ， 翻炒出汁 ， 倒入牛肉和汤汁 ， 大火煮至沸腾 。

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