枸杞不管在什么季节都是可以食用的 ， 如果我们经常食用的话是可以起到改善睡眠质量的效果 ， 要是经常出现失眠多梦的情况 ， 其改善效果都是非常明显的 。 另外枸杞的食用方法是不一样的 ， 冬天是适合直接用来煲汤饮用 ， 夏天则是直接泡水喝酒可以了 。

----平时多喝枸杞 ， 可缓解衰老//----

木瓜枸杞银耳莲子羹

相关阅读：枸杞有哪些吃法

提高身体免疫力

为什么说吃枸杞能够提高身体免疫力呢？这个是因为枸杞里面有不少的枸杞多糖 ， 这种物质是具有强大的抗氧化的效果 ， 能够提高人体免疫力的效果 。 有研究表明 ， 经常喝枸杞水的人 ， 其患上感冒等常见疾病的几率是比较小的 。

• 疾病|糖尿病是“养”出来的？医生告诫：想要血糖稳，平时少碰这4物
• 一把枸杞吃出好身体！教你枸杞4个小妙招，强身健体，与天地齐寿
• 健康|痛风的“罪魁祸首”已揪出！平时少做3件事，尿酸慢慢会更平稳
• 不论男女，每天坚持吃几粒枸杞，不出一个月，三个好处找上你
• “升糖”食物已列出清单，白糖不在列，高血糖患者，建议平时少碰
• 古人告诉我们，宝贝多喝热水，不仅能排毒还能减肥！
• 顽固便秘“害怕”1物，不是酸奶？平时喝一点，宿便乖乖排出
• 健康|转告家人：这3种食物是血栓的“帮凶”，平时能不吃尽量别吃
• 饮食误区|产妇常喝下奶汤，高血脂住院！医生：太无知，一种汤不能多喝
• 得痛风了，平时怎么调理可以防止痛风发生？