----每一个体式都有准确的练习方法，掌握细节诀窍，练瑜伽更简单//----健康频道 http:// //

现在我们练习的这一个动作相对来说比较缓和，因为这一个动作是中间休息的一个动作，帮助身体恢复体力，以便于可以继续后面的动作，身体 双手向上带动身体慢慢的向前移动，大腿跪立与地面垂直，双脚脚尖点地。

Tip3：适当为自己加大难度

现在我们就要进行中间阶段了，因为有了前面的基本动作的铺垫，我们后续动作就要简单很多了，现在我们双脚跪立在地面上，大腿与小腿紧贴，双手在身前合十慢慢的向后移动，带动腰部向后弯曲。

• 小报告 | 数字疗法大风吹，三大治疗领域都有哪些公司在飞？
• 人的寿命是由我们身体中的每一个细胞的衰老速度决定的
• 又一起“作死”病例！每个这样的病人背后，都有一个无知的家庭
• 第87期：“上帝视角”才是每一个甲状腺癌患者最需要的东西
• 1型糖尿病的并发症有很多，急性的和慢性的都有哪些？
• 尿液|尿液和水一样清澈，才代表正常？尿液里面都有啥？怎样才健康？
• 这些疾病都有可能间接导致马尾神经损！
• 迎难而上，不辜负每一个供肺
• 50％的人都有过的清醒梦体验，连接现实与混沌的半意识状态
• 为何从老人身边经过，会闻见“特殊”的味道？可能每个人老了都有