现在的瑜伽练习对于我们来说已经不是一件很困难的事情了，今天我们讲的练习方法对于很多初学者都是很受用的，因为真的很有用，对于练习者而言，这一个动作也真的很简单，我们也可以容易的入门。
Tip1：慢慢练习不要急，诀窍其实很简单 Tip2：把握练习方法细节很重要 Tip3：适当为自己加大难度 Tip4：慢慢的提升自己 Tip1：慢慢练习不要急，诀窍其实很简单 身体倒立起来，在身体稳定以后在慢慢的将双脚平放下来与地面保持平衡姿态，练习这一个动作的时候我们刚刚开始可能会有一点困难，但是我们可以先用一个凳子来帮忙让脚抬起来，是的这一个动作可以很好地完成。
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