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▲ 红枣菊花粥
●补血美容——红枣菊花粥
材料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。
做法：加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。
功效：健脾补血、清肝明目，常食可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。
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