芒种时节适合吃海鲜大虾，便宜降价，孩子多吃补铁强身，口水直流

一年四季，转眼间已经来到了夏季， 2021也只剩下一半，时光飞逝， 6月在我们的期待中到来。最期待的就是孩子们， 6.1儿童节，孩子们可以收到各种各样心爱的玩具，这是每一个孩子都翘首以盼的节日。天气也随着6月的到来变得炎热起来，最近持续高温，这才是夏天该有的气温，正真的夏天在孩子们的欢声笑语中到来了！但是6月是梅雨季节，虽然高温但是会阴雨绵绵，孩子们在享受阳光浴的同时也要注意保暖，不要贪恋空调和冷饮，身体健康才是最好的学习保障，送给爸爸妈妈最好的礼物！气温越高柳絮也随之越来越多，太阳也越来越烈毒，紫外线越来越强，所以孩子出门要最好防晒措施，防止晒黑，同时在饮食上也要注意健康，夏天以瘦身养颜为主，拥有好的身材才能有自信穿裙子穿短裤，漏出小蛮腰大长腿！让我们在充满欢声笑语的6月一起美容瘦身养颜吧！
今天介绍的这道菜就是爆炒鱿鱼，色泽艳丽，软韧香滑，一口一个吃着香!

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鱿鱼是许多人都爱吃的海味，它含有丰富的钙，磷，铁元素，不仅能帮助孩子骨骼发育，长得更高更壮实，而且还能帮助孩子补充铁元素有效预防缺铁性贫血的发生。它还含有多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

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经常吃鱿鱼还有非常不错的保健作用，能有效降低血液中的胆固醇，缓解疲劳帮助恢复视力健康。能有效促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防及治疗作用，帮助人体肝脏解毒，预防酒精肝的发生避免肝脏细胞受损。

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青椒中含有丰富的营养物质，经常吃青椒能有效增进食欲，帮助孩子分泌更多的胃液和消化酶，更好更全面的吸收食物中的营养物质，促进肠胃蠕动，预防便秘。青椒中含有辣椒素，是一种很强的抗氧化物质，可以有效组织细胞的新陈代谢，预防癌症的发生。

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【芒种时节适合吃海鲜大虾，便宜降价，孩子多吃补铁强身，口水直流】6月高温持续输入，除了穿裙子穿短裤之外，饮食上也要注意清凉解暑，预防中暑，隔三差五的给孩子吃肉，保持身材，清爽过夏！