2、注意保暖护养

养胃的第二个方式就是要注意保暖护养 。 不管是冬季和夏季都需要 ， 不要吃凉性的食物 ， 胃不好的人要少喝冰水 ， 少吃冰淇淋 ， 并且冰凉东西一定不能吃 。 等到温度开始转凉以后 。 应当增添衣物 ， 晚上睡觉的时候不要贪凉快 ， 要一定要盖好被子 ， 防止因为腹部着凉而引发胃痛或者是加剧胃病 。

3、保持心情愉悦

养胃的第三个方式就是保持一个轻松愉快的心情 。 当人紧张或者是烦恼以及愤怒的时候 ， 这种不良的情绪会通过大脑皮层扩散到神经系统 ， 从而影响植物神经分泌失常 ， 直接导致肠胃功能失调 。 肠胃会分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶会让胃血管收缩即出现排空障碍 ， 同时 ， 还会让胃黏膜保护层受到损伤 ， 造成自我消化能力下降 ， 长期下去就会很容易形成溃疡 。 所以要保持心情的愉悦 ， 可以听一些舒缓的音乐或者是多看一些名人所作的书本 。

4、养成良好的饮食习惯

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