----心脏不好的人 ， 少做2事 ， 常喝1粥 ， 饮1茶 ， 预防心梗 ， 养心护心//----

常喝一粥

小米红薯粥

对于中老年人而言 ， 在1日3餐中 ， 粗粮是必须要摄入一定的量的 ， 想要更好的养护心脏 ， 可以用小米 ， 红薯 ， 玉米等食材 ， 一起熬成粥 ， 既利于肠胃的吸收跟消化 ， 也能够减少脂肪 ， 其他有害物质的吸收 ， 较好的清除血液里胆固醇 ， 给血管留一点“私人空间” ， 使血管能够较好的运输血液 ， 使心脏及时得到血液跟氧气的滋养 。

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