2、煮粥的水量 ， 自行调整就行 。 想稠就少加水 ， 想稀就多加水 。

3、南瓜中富含维生素和果胶 ， 可以有效清除身体毒素和其他有害物质 。 跟小米搭配起来 ， 营养更均衡 ， 更养胃 ， 滋补还不上火 。 熬好的粥 ， 不加糖不加盐 ， 自带一股清甜 ， 让你喝完一碗还想再来一碗 ， 连喝三碗都嫌不够 。

4、小米即粟米 ， 含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物 ， 营养价值较高 ， 可以开肠胃、补虚损、益丹田 ， 可用于气血亏损、体质虚弱、胃欠佳者进补 ， 也是产妇做月子的滋补品之一 。

你喜欢怎样吃南瓜呢？

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