3.芹菜

----这些蔬菜是天然“灭火器” ， 上火可以多吃//----

芹菜中含有大量的胡萝卜素和维生素C ， 具有一定的营养价值 ， 并且芹菜汁可以有效地清热解毒 ， 去除身体火气 ， 再加上吃芹菜具有利便的功效 ， 所以平时多吃点芹菜好处多多 。

4.番茄

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