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运动中的力学

评估环节中包括三个大类 ， 第一是体态 。 第二是身体体表指标（如脂肪率） 。 第三是身体能力（如心肺耐力） 。

其中 ， 体态评估是训练的第一位 。 体态评估完全基于“生物力学” ， 你把自己想象成一座楼房改造 ， 而如果楼房地基就是歪的 ， 上层建筑一定会崩塌 ， 而且负重越重 ， 崩塌的概率就会越大 。 体态评估就是来找到歪掉地基的原因 ， 并且想办法去解决它 。

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