社会在高速的发展 ， 现代人的身体问题越来越多 ， 也越来越复杂 ， 其中肩颈腰腿痛是逃不掉的魔咒 。 有人说 ， 疼痛是因为运动少了 ， 但是下了健身APP后 ， 各式各样的体系让人眼花缭乱 。 我们究竟应该相信什么呢？

迷惑

1网络软件 ， 害人不浅

在大众健身行业和职业体能行业 ， 都存在一句话 。 无评估 ， 不训练 。 为什么这句话如此重要呢？因为 ， 这个评估环节就像你去医院看病 ， 医生都还没有给你诊断和照X光 ， 就让你开始手术 ， 你觉得合理吗？很明显这是不严谨的 。

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