餐后血糖如果升高的过快 ， 会使全天血糖的最高值过高 ， 结果是导致全天血糖波动加大 ， 促进各种并发症的发生 。 下面51养生网小编给大家说说如何控制好糖尿病人餐后的血糖 。

加工食物粗一点儿

我们吃进去的食物首先要在胃里进行加工成糜状物 ， 然后送进小肠去吸收营养物质 ， 如果吃的食物加工的过细 ， 就会减少在胃里加工的时间 ， 食物会迅速被送进小肠 。 这一方面加速了对血糖的吸收 ， 另一方面也加速了胃的排空 ， 就会总觉得没吃饱 ， 总觉得饿 ， 不由自主地加大了进食量 。 所以 ， 在加工食物的时候尽可能粗一点 ， 比如把菜切的大一点 ， 能生吃的菜就尽量生吃等等 ， 偷点懒反而有好处 。

• 糖尿病|医生说｜血糖有个高危数值，离糖尿病只有一步，多数人却不自知！
• 血糖高，就这样做，轻松降血糖，安全可靠无副作用！
• 疾病|糖尿病是“养”出来的？医生告诫：想要血糖稳，平时少碰这4物
• 糖尿病人把血糖控制住就OK了？不幸的是，您及您的医生都错了
• 漫画 | 那个控制不了血糖平稳的人，会是我吗？
• 糖尿病人要注意饮食对肠道菌群的影响，还要定期检查肾脏功能
• 只是血压、血糖有些高，但血脂不高，为什么还要吃阿托伐他汀？
• “升糖”食物已列出清单，白糖不在列，高血糖患者，建议平时少碰
• 高血压、高血糖、高血脂，“三高”人群不能吃什么？都在这里了
• 血糖升高，竟是肺癌惹的祸！这种特殊肺癌还和多种疾病相关！