果蔬：菠菜、蜗居、奇异果

坚果：核桃、巴旦木、榛子

虾青素

年龄绝壁是脑细胞的杀手 ， 让你记忆力衰退 ， 分析能力下降 。 但经常摄入富含虾青素的食物却能延缓这一过程 ， 因为虾青素对中枢神经系统、大脑都能起到非常好的保护作用 。

而紫外线、电脑辐射、环境污染、精神压力 。 。 。 这些防不胜防的危险因素都会加速肌肤的氧化 ， 让岁月在你脸上留下痕迹 。

虾青素具有超强的抗氧化能力 ， 可以对抗自由基对皮肤带来的损害 ， 增强皮肤抗氧化能力 ， 防止皮肤老化 ， 保持皮肤弹性 ， 消除斑点 。

天然虾青素是迄今为止人类发现的自然界最强抗氧化剂：它的抗氧化能力是维生素E的1000倍 ， 花青素的700倍 。

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