古有“冬至一阳生”的说法 ， 意为从冬至这天开始 ， 阳气慢慢开始回升 ， 此时利于养生 。

古人认为自冬至开始 ， 天地阳气开始兴作渐强 ， 代表下一个循环开始 ， 是大吉之日 。 此时虽然气候寒冷 ， 但人体活动由盛转衰 ， 由动转静 ， 更利于蕴藏阳气 ， “天时人事日相催 ， 冬至阳生春又来” ， 正可谓“冬至一阳生 ， 养生好时机”！本期特邀刘金凤副主任为大家带来冬至的养生知识 。

刘金凤 ， 北京市朝阳区东风社区卫生服务中心副主任 ， 北京中西医结合学会第一届信息化专业委员会委员 ， 北京市朝阳区中医协会理事、中医协会青年委员会副主任委员 ， 师承北京中医药大学第三附属医院王国华教授 ， 山东中医药大学博士生导师、山东省中医院小儿推拿中心于娟教授 ， 北京城市学院李京生教授 ， 中日医院鞠海教授 ， 为国医大师金世元教授再传弟子 。

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