----健身美容操怎么做？瑜伽简单四个阶段 ， 让你重新做回温柔女人//----

双腿的膝盖弯曲 ， 让双腿的小腿跪立在瑜伽垫上面 ， 然后将左腿向左伸展 ， 同时 ， 我们还要让上身向左弯曲 ， 并且双手抓住左脚脚掌 。

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