筋骨开发——站桩不用力而长力( 六 ) “站桩不用力而长力”这句话的含义是我

----筋骨开发——站桩不用力而长力//----

摸劲微动增力

站桩摸劲是微动增力的一种方式，微动增力是由力的阻抗所产生，在合理的意念诱导下的正确间架形体，将随着时间的积累，肌肉越来越放松，从而感到身外阻力——意中力越来越大，我们意想运用与之相等相逆的力量与之应合，此时意力相合。练习既久，便可以从无力中求有力，达到增大局部与整体的力量。

我们在练习平步撑抱桩时，以双手意念抱一纸球，运用一种合适的力量既不抱破又不掉下，尽量放松全身肌肉，求得肌肉的协调和统一；也可以意念双手环抱一气球，运用力量既不让他飞，又不让它破，就可以进行摸力了，双臂微用力一抱，感到轻微阻力，随之放松，气球撑着双臂放大少许，如此反复即可轻微摸力，虽是双臂局部摸力，也要求全身配合，胸腹及四肢都在微动，在此阶段首先要求得肌肉的放松、协调，此时意念是放松的，神经调动的肌肉是少量的，并没有充分调动全部的可控肌。