纤细紧致的手臂可以让你的上身看起来更瘦哦~今天为大家介绍6个实用的瘦手臂训练动作 ， 减掉手臂赘肉 ， 恢复紧致纤细！

动作一

两组 ， 每组坚持30秒 ， 根据自身情况控制组数和秒数 。

注意 ， 手臂不要贴到身上 ， 坚持住角度 ， 控制呼吸节奏 ， 不要憋气 。

----6个实用的瘦手臂训练动作 ， 减掉手臂赘肉 ， 恢复紧致纤细！//----

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