“站桩不用力而长力”这句话的含义是我们在站桩训练时 ， 不要用僵力、拙力和多余的力量 ， 运用一定的意念 ， 保持合理的身体间架 ， 经过一个时期的练习后 ， 就会增长我们身体的局部力和整体力量 ， 获得拳术中所需要的力量 。

----筋骨开发——站桩不用力而长力//----

那么站桩不用力而长力的关键之处在于：

1.保持合理的间架 ， 运用适当的意念活动 ， 放松肌肉 ， 使我们的形体肌肉协调性增强 ， 逐渐学会统一协调用力 ， 就会增长间架力、整体力；

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