久坐不起

人们大多坐着办公 ， 缺乏运动 ， 长期下来腹部就会堆积大量的脂肪 。

睡眠不足

年龄增长 ， 深睡眠阶段减少 ， 由于睡眠质量差 ， 荷尔蒙的分泌会随之减少 ， 荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部 。

减啤酒肚的方法

一 ， 有氧运动

首先 ， 咱们要弄清楚的一个观念就是 ， 没有任何一种运动 ， 是可以帮助咱们局部性减肥的 。 也就是说 ， 不论那一种运动帮助咱们减的都是全身上下的脂肪 ， 这世界上不会有一种运动 ， 可以厉害到专门减掉肚子上脂肪的 。 当然 ， 要想专门减掉身上的某一处脂肪 ， 也不是没有办法 ， 比如局部性抽脂就可以 ， 当然这种方法是很不健康的 。

• 夏季养生|夏季脚气反复发作，怎么办？脚上感染真菌后，怎么治才能根除？
• 年轻人爱吃盐的重口味该怎么治？
• 「0碳水」啤酒，减脂期也能放心喝？
• 养生|胃酸过多怎么办？不妨试试6个方法，或能帮你缓解胃酸问题！
• 胃炎、胃溃疡，反酸灼痛，反复发作怎么办？中医好帮手
• 催眠药怎么选？最长能用多久？收下这份用药手册
• 没有纯正的减肥心，怎么都不能减肥成功
• 家养猫咪会缺乏牛磺酸吗？猫咪牛磺酸怎么补充？
• 门诊遇到「硝苯地平 + 氨氯地平」联合降压的患者，怎么办？
• EULAR重磅更新：GRAPPA发布PsA治疗最新建议！IL-17抑制剂获一线推荐！