夜晚经常失眠不要怕，多吃这5中生活中常见的食物，帮你缓解失眠
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A：“你见过你所在城市凌晨4点的模样吗？”
B：“我还见过凌晨2点、3点、5点的呢”
A：“你真是努力 ， 起那么早”
B：“哦 ， 我是一晚上没睡着……”
A：“额……”
随着生活节奏的加快 ， 工作学习的压力与重负 ， 让很多人的精神处于异常紧张兴奋的状态 ， 导致夜不能寝 ， 对于他们来说 ， 失眠已经成为了家常便饭 。 其中一部分人在医生的建议下 ， 会服用有助睡眠的药物 ， 但是“是药三分毒” ， 不仅对身体无益 ， 如果形成了依赖 ， 后面一旦离开了药物的帮助 ， 想要睡个好觉更是难上加难 。
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