“失眠”与脏腑失调有关,学会这4招沾床就睡!( 五 )



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彻夜难眠:养肾

食疗方:酸枣仁或莲子芯泡茶

每次约取6克泡水喝 , 每天2~3杯 。 酸枣仁能够补心安神、敛汗生津 , 莲子有清心安神的作用 。


“失眠”与脏腑失调有关,学会这4招沾床就睡!

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