莲子补脾止泻、养心安神 ， 薏仁健脾去湿 ， 山药健脾补肾、补精血 ， 莲子薏仁山药粥能有效调理脾胃 。 另外 ， 平时还可以多吃点山楂 。

----“失眠”与脏腑失调有关 ， 学会这4招沾床就睡！//----

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烦躁失眠：养肝

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• 中医真的能调畅气血，平衡脏腑吗？
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