红豆薏仁水

从中医理论上来说 ， 红豆性平、味甘酸 ， 具有清热除湿、消肿解毒的功效 。 经常食用红豆还可以帮助女性补充体内的气血 ， 此外 ， 薏仁有很好的健脾祛湿的功效 ， 经常饮用红豆与薏仁熬的水 ， 可以帮助人体更好的调理脾胃 ， 排出体内的毒素 。

具体做法：准备红豆和薏仁各100克 ， 将红豆和薏仁洗干净后 ， 放在水中浸泡20分钟 ， 然后放入锅中煮至沸腾 ， 盖上锅盖闷8分钟即可 。 喜欢甜味的人还可以加一勺蜂蜜 ， 增加口感的同时更好的帮助身体排毒养颜 。

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