----饭桌上4种食物要常吃 ， 减少体内”毒素细菌“ ， 千万注意了！//----

第二种：鸡蛋

就我自己来说 ， 我每天都会吃上一个鸡蛋或是两个鸡蛋 ， 因为太好吃 ， 也因为里面含有很丰富的蛋白呢 。 而且啊 ， 还有听说这个鸡蛋可以起到保护指甲的作用呢 ， 要知道指甲它是是用充足的血液来供应的 ， 而且营养也是来源于此 ， 而且鸡蛋中的蛋白就是比较非常好的营养补充 。

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