平时生活中我们常常会吃饭吃菜 ， 想想都是一件美事啊 ， 而什么还都能吃到呢 ， 不过啊 ， 在饭桌上应该多吃吃这几种食物 ， 对咱们身体是太好了 ， 可以起到护甲护腿护肤什么的 ， 所以应该多吃吃这些呢！

----饭桌上4种食物要常吃 ， 减少体内”毒素细菌“ ， 千万注意了！//----

第一种：香蕉

其实香蕉里面含有丰富的钾元素 。 平时如果咱们的生活中会常常感到自己的腿抽筋 ， 还有想伸展腿部的肌肉的时候 ， 所以这时候就应该多吃点香蕉 ， 它可以预防这些哦 。

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