以酒精量计算,成年男性和女性一天最大饮酒的酒精量建议不超过25g和15g,儿童、少年、孕妇、乳母不应饮酒。
4.不要依赖膳食补充剂预防癌症
膳食补剂被普遍认为具有补充营养、促进健康甚至预防癌症的功效。事实上有证据表明,一些膳食补充剂不太可能对癌症的风险产生实质性的影响,而不合理过量的补充,反而会增加患癌的风险,如:β-胡萝卜素可以升高肺癌和胃癌发病风险。
发现早,胃癌不可怕
根据2015年中国癌症数据报告,我国每年胃癌新发病例67.9万例,死亡病例49.8万例,我国胃癌新发病例和死亡病例约占全球42.6%和45%。
胃癌的死亡率看似很高,但实际上,相比晚期胃癌,早期胃癌经规范治疗5年生存率很高。在欧美国家,早期胃癌5年生存可达70%以上,在日韩等国更是高达90%,而晚期胃癌5年生存率还不足10%。遗憾的是,在我国,大部分胃癌患者就诊时已是中晚期,5年存活率不足30%。
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